Verstehen · Bewegen · Begleiten
Bewegung, die zurückführt zu dir selbst.
Ich gebe dir kein Training, ich begleite dich zurück zu deinem Körper. Pilates und funktionelle Bewegung, wo zählt, wie du dich bewegst, nicht wie viel du schaffst.
Über mich
Von der Kraft zur Präsenz
Ich komme aus dem funktionellen Krafttraining und dem Kettlebell-Sport. Kraft, Dynamik und Wettkampf haben mich angetrieben. Dann hat mich in einer schwierigeren Phase Pilates zu mir selbst zurückgeführt. Ich war wieder präsent, wurde langsamer, ruhiger.
Heute haben beide Seiten in mir Platz. Ich verstehe Kraft und Leistung, aber ich weiß, wann Entschleunigung nötig ist. Deshalb sage ich: Ich sehe Bewegung, nicht nur Pilates.
Derzeit nur auf Ungarisch verfügbar
Aufbau nach Brust-OP
Ein eigenes, behutsam aufgebautes Programm für alle, die nach einer OP sicher begleitet zurück zur Bewegung und zu ihrem Körper finden möchten.
Programm ansehen →Das Programm ist bisher nur auf Ungarisch verfügbar · auf Payhip
Philosophie
Ich gebe nicht einfach nur ein Training. Ich begleite dich durch einen Prozess, zurück zu deinem Körper.
Ich denke nicht in einer Methode, sondern in Bewegung. Pilates, Reformer, funktionelles Training, Mobilisation und Kräftigung sind für mich Werkzeuge. Wann ich zu welchem greife, bestimmt der Mensch vor mir.
Eine Stunde ist bei mir keine vorgeschriebene Übungsreihe, sondern ständige Anpassung an den Menschen vor mir. Ich gehe immer vom Menschen aus, nicht von der Methode.
Bewegungsqualität
Dieselbe Übung sieht an jedem Körper anders aus. Ich achte darauf, wie du dich bewegst, nicht wie viel du leistest.
Persönliche Aufmerksamkeit
Auch in der Gruppe sehe ich dich. Ich schaue, was du brauchst, und halte dich dabei sicher.
Edukation
Ich helfe dir, deinen Körper besser zu verstehen, zu nutzen und ihm wieder zu vertrauen. Das Korrigieren ist eine meiner Stärken.
Bewegungsqualität
Ich schaue, wo wir starten.
Bei jeder Klientin schaue ich, wo wir starten. Ich muss die starken und schwachen Punkte deines Körpers kennen. Danach richte ich die Übungen aus.
Dein Körper sagt jeden Tag etwas anderes. Darauf achte ich.
Angebot
Wie wir zusammenarbeiten
Krems, Gruppe
Bewegung Belebt Studio
Gruppenstunden: Pilates Mat, Mobility, Bodyforming und Kettlebell. Alle Teilnehmenden bekommen Aufmerksamkeit.
Krems, Einzeln
Persönlicher Raum
Einzelstunden Pilates am Reformer, am Boden und am Turm (Half Cadillac), bald auch am Chair, sowie funktionelles Krafttraining. Jede Stunde ist ganz auf dich abgestimmt.
Ungarn
Projekt P-Pilates, Kaposvár
Gelegentlich Gruppen- und Einzelstunden am Reformer, an vier Geräten, mit Aufmerksamkeit und Korrektur. Für einen Termin schreib mir über das Kontaktformular.
Nicht nur Pilates
Die Methode ist ein Werkzeug. Der Mensch ist der Ausgangspunkt.
Pilates, Reformer, funktionelles Training, Mobilisation oder Kräftigung: Ich wähle, was du an dem Tag brauchst.
Für wen
Vielleicht genau für dich, wenn…
…mit Schmerzen lebst
Rücken-, Nacken- oder Hüftschmerzen, Knieprobleme. Bewegung kann Teil der Lösung sein.
…in Genesung bist
Nach OP oder Verletzung findest du sicher und fachkundig begleitet zurück zur Bewegung.
…vorbeugen willst
Haltung, Mobilität, Prävention, damit dein Körper langfristig gut funktioniert. Ob nach einer längeren Pause oder als Anfängerin, Schritt für Schritt bauen wir selbstbewusst Bewegungsqualität und Kraft auf.
…die Freude an Bewegung suchst
Für klare, bewusste Bewegungen, Präsenz und die Freude an guter Bewegung. Bewegung, in der du dich in deinem Körper wieder wohlfühlst.
…Sport machst und wachsen willst
Funktionelle Kraft und Bewegungsqualität, damit du auch in deinem Sport stabiler, stärker und bewusster wirst.
So sieht eine Stunde bei mir aus
Momentaufnahmen
Preise
Einfach und transparent
Einzelstunde
65 €
/ Stunde
3 Einheiten
180 €
60 € / Einheit
11 Einheiten
650 €
~59 € / Einheit
Bester WertUngarn
Über Preise und Möglichkeiten schreib mir gerne eine Nachricht.
Über Preise und Pakete erzähle ich dir gerne in einem Gespräch.
Stimmen
Was meine Gäste sagen
„Beim Reformer Pilates habe ich meinen Sport gefunden. Niki ist unschlagbar als Trainerin: einzigartig, perfekt und liebenswert.”
„Zu Beginn war ich alles andere als beweglich, doch Niki hat das Training von Anfang an perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Ich habe tolle Fortschritte gemacht und freue mich auf jede Einheit.”
„Nett, freundlich und vor allem kompetent. Auf meinem Weg zurück von einem Schlaganfall habe ich durch die Einheiten mit ihr erstaunliche Fortschritte gemacht. Herzlichen Dank!”
Kontakt
Beginnen wir mit einem Gespräch.
Erzähl mir, was dich herbringt, und wir schauen gemeinsam, wie ich dir helfen kann. Der erste Schritt ist immer ein Gespräch.
